Fortalecer huesos

Si padeces artrosis o quieres mantener tus huesos fuertes, añade en tu dieta semillas de sésamo.
Contiene una gran dosis de calcio , incluso más que la leche , y por ello es un gran componente para tenerlo en cuenta sisufrimos alguna dolencia de este tipo.
Tambien esta indicado para las personas con anemia ya que posee una gran dosis de hierro.
Otras de las propiedades del sésamo son su alto contenido en zinc, hierro y magnesio.