Alimentos bronceadores

Antes, durante y después de la exposición solar debes seguir un ritual antioxidante, también a través de tu dieta. Procura ingerir alimentos ricos en antioxidantes y betacarotenos, tanto para proteger tu piel de los radicales libres como para acelerar el proceso de bronceado. Estée Lauder recomienda tomar frutas y verduras amarillas, naranjas y rojas (uvas, kiwis, fresas, zanahorias...), hortalizas de hoja verde como las espinacas, té verde y blanco y chocolate negro puro en dosis moderadas.