Trucos para los abdominales

Los abdominales son, para muchas, uno de los ejercicios más pesados de hacer. Además, los especialistas recomiendan que para lograr mejores resultados es mejor combinarlos con otras prácticas, porque por sí solos apenas gastan calorías.

Los deportes bajo el agua son muy efectivos, ya que la resistencia que ofrece el agua hace trabajar mejor los músculos. Por ejemplo, apúntate al aquatonning. Son ejercicios de tonificación bajo el agua, dirigidos por un instructor. Debes saber que dentro del agua la presión hace que los líquidos se acumulen en la vejiga y resulte más fácil evacuarlos.